Elimine a lealdade tóxica

As mudanças só acontecem na vida a partir do momento em que passamos a agir de forma diferente. E isso inclui avaliar os grupos que você frequenta. Um grupo fortalecedor te incentiva a seguir adiante, gera bons exemplos a serem seguidos. Por outro lado, um grupo também pode te levar para o “buraco”. Faz parteContinue reading “Elimine a lealdade tóxica”

Alimentos FODMAP

Essa sigla vem do inglês Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols, que engloba alimentos fermentáveis não digeridos pelo intestino humano. Substâncias presentes nesses alimentos atraem muita água para o intestino delgado e pode desencadear diarreia, enquanto os substratos rapidamente fermentados por bactérias no intestino grosso podem desencadear sintomas como distensão abdominal, flatulência e cólica abdominal.Continue reading “Alimentos FODMAP”

Aprenda a instalar novos hábitos de riqueza

Segundo especialistas, o nosso cérebro consome em média de 60% a 80% do total de energia do nosso corpo. E para poupar energia ele cria rotinas – atividades que fazemos praticamente no “piloto automático”, pois aprender, tomar decisões ou fazer diferente é muito desgastante. E uma boa forma de driblar esse mecanismo cerebral e facilitarContinue reading “Aprenda a instalar novos hábitos de riqueza”

Os perigos do uso de adoçantes

De acordo com pesquisa da Universidade do Sul da Austrália, o uso de adoçantes artificiais pode provocar inúmeros problemas de saúde, como sobrepeso, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e infertilidade. Existem muitos estudos em andamento que estão comprovando que essas substâncias promovem a resistência à insulina, hormônio responsável pelo transporte da glicose do sangue paraContinue reading “Os perigos do uso de adoçantes”

Pratique o poder do eu posso

Existem dois níveis de prosperidade: o físico (dinheiro e bens materiais) e o extrafísico (amizades, networking, convites, oportunidades, sensação de bem estar e gratidão pela vida). Embora a prosperidade física leve algum tempo e precise de esforços para que se manifeste, a parte extrafísica da abundância requer apenas uma mudança de consciência, que está diretamenteContinue reading “Pratique o poder do eu posso”

Só existe uma verdade!

Sim, a minha,  a sua, a do outro e dos outros, nada complexo, apenas questão de entendimento e ponto de vista. Por que questionarmos o posicionamento alheio se é esta a única maneira que lhe faz inteiro e autêntico? Até chegarmos a essa percepção, muitos questionamentos e desencontros de informações são gerados. É necessário compreendermosContinue reading “Só existe uma verdade!”

Descubra as motivações certas para enriquecer

Quão forte é a sua motivação para enriquecer? Quem tem um propósito inabalável de verdade não precisa da aprovação alheia e tem “estômago” para lidar com as críticas. Mas para isso é necessário ter as motivações certas, que te fazem agir, principalmente naqueles momentos que ocorrem os “apesar de…” Por muito tempo caí na armadilhaContinue reading “Descubra as motivações certas para enriquecer”

Pilares da alimentação ayurvédica

Embasada na ayurveda, filosofia médica oriental, que surgiu na Índia há aproximadamente sete mil anos, prega que ter saúde consiste em não apenas estar livre de enfermidades ou problemas crônicos, mas em se alcançar o equilíbrio emocional, físico e mental. Esse estilo de alimentação visa promover uma digestão eficiente através do consumo de ingredientes desintoxicantes,Continue reading “Pilares da alimentação ayurvédica”

Amor de Mãe

A boa mãe é aquela que vai se tornando desnecessária com o passar do tempo. Várias vezes ouvi de um amigo psicanalista essa frase, e ela sempre me soou estranha. Agora, chegou a hora de reprimir de vez o impulso natural materno de querer colocar a cria embaixo da asa, protegida de todos os erros,Continue reading “Amor de Mãe”

Aditivos químicos nos alimentos industrializados

Muitas pesquisas têm mostrado que a legislação brasileira ainda é muito conivente com os abusos cometidos pela indústria alimentícia no país, pois alegam que não existem estudos consistentes comprovando os males que aditivos químicos podem nos causar a longo prazo. Ao compararmos as quantidades dessas substâncias encontradas nos alimentos disponíveis aqui, constatamos que é muitoContinue reading “Aditivos químicos nos alimentos industrializados”