Embora existam divergências entre especialistas sobre a quantidade de refeições que devemos fazer, em uma coisa todos concordam: precisamos dar uma pausa na alimentação para o organismo executar funções que não são possíveis quando estamos com comida em nosso trato digestivo. E isso vale para quando cometemos abusos nas refeições. O ideal é evitarmos queContinue reading “A importância das pausas entre as refeições”
Category Archives: Dicas para o Sucesso
Desafio final – dia 5
Como tem sido sua trajetória até aqui? Não se culpe caso seus projetos de obter renda extra não saíram como gostaria. O que realmente importa foi a iniciativa de se colocar em movimento, aceitar o convite para enfrentar o desconhecido, sair da zona de conforto. Se você chegou até aqui é sinal de que seContinue reading “Desafio final – dia 5”
Os perigos das gorduras artificiais
Quando falamos em gorduras artificiais nos referimos a todo produto obtido de processos industriais, tais como óleos provenientes de leguminosas e grãos, entre eles soja, milho, girassol e canola, além das margarinas e similares. O problema está na forma como a indústria produz esses itens, pois eles são aquecidos à temperaturas elevadíssimas, que os tornamContinue reading “Os perigos das gorduras artificiais”
Desafio final – dia 4
Convido-lhe à fazer neste momento um tratado de prosperidade. Isso significa que a partir de hoje nada mais será desculpa para desistir da busca pela riqueza. Sim, bata no peito e diga à si próprio que você pode, que merece, que é digno de ter toda abundância que vida tem a lhe oferecer. Que porContinue reading “Desafio final – dia 4”
O que podemos aprender analisando a alimentação do passado?
Desde os primórdios da humanidade sempre consumimos gordura animal, essa foi uma prática alimentar recorrente até o início do século XX. Banha, manteiga, sebo, creme de leite e cortes de carnes gordurosos curados em sal se mostraram uma excelente forma de conservação dos alimentos em uma época que ainda não haviam sistemas de refrigeração. OContinue reading “O que podemos aprender analisando a alimentação do passado?”
Desafio final – dia 3
Um termo que está em voga é a tal da procastinação, que é o ato de priorizar o que não precisaria ser feito naquele momento, é um mecanismo de fuga de uma ação mais importante mas que pelo medo e desconforto que aquilo gera nos ocupamos com outra coisa. Imagino que aos corajosos que tenhamContinue reading “Desafio final – dia 3”
O verdadeiro vilão
É muito provável que você já tenha ouvido diversas vezes que é necessário controlar as quantidades de sal e de gordura para se ter uma boa saúde. Essa crença teve início no ano de 1977, quando o governo norte-americano lançou o modelo de pirâmide alimentar, em que se encorajava as pessoas a consumirem muitos carboidratos eContinue reading “O verdadeiro vilão”
Desafio final – dia 2
Como está se sentindo nesse segundo dia de desafio? Caso sinta desconforto é um sinal de que está evoluindo, pois a primeira lição a ser aprendida quando deseja enriquecer é se tornar a pessoa que prospera. Isso quer dizer que precisa dominar o constrangimento e quaisquer outras emoções que o impedem de agir. Lembre-se deContinue reading “Desafio final – dia 2”
Composição corporal ideal e imunidade
Muito além da mera questão motriz, de equilíbrio e postura, os músculos desempenham um papel fundamental na imunidade, regulando a temperatura corporal, controlando a glicemia sanguínea e agindo como reserva de proteínas do corpo. Também a massa muscular se comporta como um órgão endócrino, fazendo com que o metabolismo do sistema imunitário melhore, produzindo maisContinue reading “Composição corporal ideal e imunidade”
Começa hoje o desafio final
Hoje, proponho-lhe uma provocação. É um convite para um salto de prosperidade. Por mais simples que possa parecer a ideia isso muda realidades. Expanda sua mente, desenvolva uma mentalidade empreendedora e crie multipla fontes de renda. Muitas vezes não nos damos conta de que tudo na vida requer algum esforço: criar filhos, comprar bens, planejar umaContinue reading “Começa hoje o desafio final”
Empatia e Pertencimento 