Quais são suas obras?

Neste momento desafiador de pandemia, com crise econômica, muitas vezes nos fechamos em nossos desafios e problemas e nos esquecemos de olhar ao nosso redor. Diariamente somos convidados a ajudar o próximo, seja com uma palavra de consolo, dividindo nosso alimento ou dando um ombro amigo. Paulo de Tarso, apóstolo de Cristo não o conheceuContinue reading “Quais são suas obras?”

Como aplicar a pirâmide alimentar no dia a dia

A maioria de nós já ouviu falar sobre essa ferramenta de classificação dos alimentos muito usada pelos nutricionistas, mas que tende a gerar muitas dúvidas quanto a melhor maneira de aplicá-la em nossa vida cotidiana. Na base da pirâmide estão os alimentos energéticos, carboidratos que fornecem energia para o organismo. Consumir seis porções ao dia,Continue reading “Como aplicar a pirâmide alimentar no dia a dia”

Imunidade e alimentação

Toda vez que penso em imunidade eu a associo a uma boa saúde intestinal pelo simples motivo de que não basta que façamos uso de alimentos ricos em nutrientes, precisamos ter um sistema eficiente para facilitar a absorção dessas substâncias. Outro fator de grande importância e que poucas pessoas sabem é que o intestino alojaContinue reading “Imunidade e alimentação”

Alimentação detox

Composta por ingredientes vivos, esse plano alimentar promove uma limpeza do organismo eliminando substâncias inflamatórias e nocivas que envelhecem as células e impedem o bom funcionamento do organismo e produção hormonal. O corpo inflamado apresenta vários problemas, inclusive a dificuldade de queimar gorduras. O processo detox inclui alimentos completamente naturais (orgânicos), isentos de embalagens, conservantes,Continue reading “Alimentação detox”

O que é empatia?

Empatia vai além de sentir pena de alguém!! Empatia é: 1. perceber e assimilar as emoções do próximo 2. se colocar no lugar do outro e vivenciar seus sentimentos 3. imaginar como o outro pensa 4. espelhar o sentimento do outro 5. compreender o que a outra pessoa está sentindo 6. ver as coisas comContinue reading “O que é empatia?”

Alimentação e Preguiça

Pesquisa realizada pela Universidade de Brigham Young com 20 mil trabalhadores nos Estados Unidos indicou que as pessoas que possuem hábitos alimentares ruins são 66% mais propensos a apresentarem queda de produtividade em comparação a aqueles que seguem uma dieta saudável. Foi constatado por esse mesmo estudo que deixar de comer frutas e vegetais regularmenteContinue reading “Alimentação e Preguiça”

Queda do nível de QI e alimentação

Você sabia que foi detectado que pela primeira vez na história estamos passando por um processo de redução nos níveis de QI das novas gerações em relação às pessoas mais velhas? Esses estudos apontam que os jovens que cresceram sob a influência das mídias digitais estão apresentando um déficit de linguagem, concentração, memória, cultura (conhecimentoContinue reading “Queda do nível de QI e alimentação”

Irisina, atividade física e alimentação

Alvo de muitos estudos científicos, a Irisina tem se mostrando uma excelente aliada de nossa saúde e cada vez mais ela vem sendo associada a inúmeros benefícios quando estimulamos a sua produção em nosso organismo. Descoberto em 2012, esse hormônio é secretado pelo músculo esquelético em resposta ao exercício, aumentando a termogênese e o gastoContinue reading “Irisina, atividade física e alimentação”

Vitamida D e alimentação

Estamos vivendo um momento desafiador como há muito não víamos como humanidade e inúmeros são aqueles que estão adoecendo, seja literalmente sofrendo com as consequências do vírus, seja perdendo seu equilíbrio mental e emocional. Foi evidenciado por essa doença uma crônica falta de imunidade na população como um todo, algo que os especialistas já nos alertavamContinue reading “Vitamida D e alimentação”

Dicas para economizar energia

https://fb.watch/8x-RwTGop5/ 1 – Economize a energia do seu celular: sim, economizando a energia do seu celular vai carregar menos, então ative o modo baixa energia no celular mesmo com a bateria cheia 2 – Aparelhos com luz de LED vermelha ligada em TV, micro-ondas, ar-condicionado, etc., tire da tomada quando não for utilizá-los. 3 –Continue reading “Dicas para economizar energia”