Homofobia nunca mais!

Quando eu estava no primeiro grau (hoje chamam de fundamental) havia um menino que tinha trejeitos mais afeminados. Nós o chamávamos de Clodovil e o fazíamos sentir-se mal. Vivíamos caçoando sem nos importar se o machucávamos. Não sabemos o quanto nosso mau comportamento pode ter deixado marcas naquela criança que hoje pode ser um adultoContinue reading “Homofobia nunca mais!”

Movimento inteligente e alimentação

Recentemente, aprendi que não devemos subestimar o poder de pequenos gestos e atividades aparentemente sem importância em nossas rotinas. Devemos entender que as mudanças que tanto desejamos em nossas vidas estão em tomarmos as melhores decisões e agirmos com consistência. Consistência é a chave do sucesso quando pensamos em verdadeiras transformações. Bruno Gimenes, meu mentorContinue reading “Movimento inteligente e alimentação”

Pensamento estratégico: analise o ‘obituário do seu projeto’

Imagine que você está num projeto muito importante e o tempo de execução dele terminou. Imagine que ele não foi bem sucedido. Onde ocorreram as falhas? Parece loucura? Nem tanto! Por que é importante pensar nisso enquanto ainda há tempo? Para você e sua equipe conseguirem identificar as potenciais causas de falhas e agirem antesContinue reading “Pensamento estratégico: analise o ‘obituário do seu projeto’”

Pequenas mudanças nos hábitos alimentares que “viram o jogo”

Acredito que faça parte de nossa natureza humana se sentir constantemente insatisfeito com determinados aspectos de nosso corpo físico. E quando decidimos mudar algo em nossas vidas tendemos à criar projetos mirabolantes com poucas chances de se sustentarem ao longo do tempo. Ao observar o comportamento de pessoas próximas que buscam transformações, noto que naContinue reading “Pequenas mudanças nos hábitos alimentares que “viram o jogo””

Me encontrei comigo mesmo mais jovem, diálogo e experiência libertadores!

Semana passada, estava eu andando por um parque, dia lindo, passarinhos cantando, um sol gostoso batia no meu rosto, e uma leve brisa acariciava meu corpo, pensei, como eu estou feliz. Vi uma trilha, e pensei, porque não? sempre é bom seguir novos caminhos, depois de uns minutos avistei uma porta, do nada, estranho umaContinue reading “Me encontrei comigo mesmo mais jovem, diálogo e experiência libertadores!”

A indústria alimentícia e as armadilhas do marketing sobre alimentos “saudáveis”.

Diariamente somos “bombardeados” com os mais variados tipos de publicidades, nos oferecendo soluções para nossas necessidades cotidianas. E com a alimentação não é diferente, principalmente quando buscamos opções mais balanceadas. Mas precisamos estar muito atentos às jogadas de marketing que a indústria alimentar faz para mascarar a verdadeira composição dos alimentos. É certo que asContinue reading “A indústria alimentícia e as armadilhas do marketing sobre alimentos “saudáveis”.”

Ansiedade e alimentação

Diante do momento que estamos vivendo é praticamente impossível não manifestar quaisquer sintomas de ansiedade. E isso impacta diretamente em nossa alimentação. A boa notícia é que a ingestão de alguns alimentos podem nos auxiliar no equilíbrio dessa montanha russa emocional. Estudos apontam que um menor consumo de ômega-3 estaria relacionado com algumas doenças, incluindoContinue reading “Ansiedade e alimentação”

Onde você se via em 5 anos, a 5 anos atrás?

Agosto de 2021: Feliz 2026! E como você hoje, se compara com quem você disse que se via em 2016? É provável que já tenham te feito a fatídica pergunta em uma entrevista: “Como você se vê em 5 anos?” Agora que passamos do meio de 2021, faço o desafio: você consegue minimamente lembrar oContinue reading “Onde você se via em 5 anos, a 5 anos atrás?”

Alimentação e Memórias Afetivas

Os hábitos alimentares que adquirimos nos primeiros anos de vida dirão muito sobre nossas preferências ao longo de nossa existência. O que comemos na infância gera recordações e nos faz lembrar das pessoas que contribuíram em nossa criação. O olfato e o paladar são sentidos que nos remetem ao passado, pois ativam o hipocampo, uma áreaContinue reading “Alimentação e Memórias Afetivas”

Convívio em Família

Famílias são a união de pessoas pelos laços mais sagrados de amor, de amizade verdadeira, de comunhão de ideias e propósitos. Querem-se bem e respeitam-se uns aos outros, evoluindo juntas. O pai e a mãe devem sempre auxiliar o desenvolvimento físico, intelectual e moral para o progresso do(s) filho(s), orientando-os na prática do bem. NossaContinue reading “Convívio em Família”