Remova a sombra da família

Por mais que ame a sua família, entenda que a base de tudo é você. Quando assumimos nossa autorresponsabilidade passamos a compreender que precisamos ficar bem para ajudarmos verdadeiramente aqueles que amamos. Se não nos policiarmos a família pode interferir negativamente em nossa prosperidade através dos seguintes pontos: Egoísmo disfarçado – ao contarmos que desejamosContinue reading “Remova a sombra da família”

Faça o saudável ficar fácil

Essa regra de transformar as melhores escolhas em coisas mais fáceis de se aplicar no dia a dia vale para tudo que propicie que sejamos nossa melhor versão. Aliás, facilitar a aplicação de novos hábitos é a regra de ouro para que nossos sabotadores internos sejam neutralizados. Toda vez que desejarmos mudar ou incluir algoContinue reading “Faça o saudável ficar fácil”

Pratique o capricho, ele é o pai da prosperidade

Enquanto o perfeccionismo lhe trava, pois nada nunca estará bom o bastante, ocapricho faz com que siga adiante, fazendo o melhor com aquilo que já há emvocê. E acredite, ele fará com que a sua prosperidade brilhe. Para ser caprichoso não é necessário inteligência ou dinheiro, apenas o respeitoe a gentileza que você dedica àsContinue reading “Pratique o capricho, ele é o pai da prosperidade”

Riscos do uso de suplementos

De acordo com estudos publicados em revistas especializadas em nutrição esportiva foram listados uma série de problemas de saúde decorrentes do uso indiscriminado de suplementos alimentares. Sobrecarga do fígado e dos rins, danos cardiovasculares, alterações no sistema nervoso, hepatite, problemas com a glândula tireóide, dores nas articulações, infertilidade, aumento nos índices de uréia no organismo,Continue reading “Riscos do uso de suplementos”

Fome física x fome emocional

Diante de tantas adversidades e de mudanças que temos passado nesses últimos tempos, não é de se admirar que a nossa relação com a alimentação sofra oscilações e acabamos por nos questionar se a origem de nossa fome seja real ou emocional. Ambas apontam indícios a serem observados que nos auxiliam a refletir sobre asContinue reading “Fome física x fome emocional”

Entenda o que a sua vibração fala sobre você

Segundo a física quântica, vivemos em um mundo de energia e matéria. Energia ématéria dispersa e matéria é energia concentrada. Isso reforça a teoria busdista sobre a ilusão da separatividade (1), que diz quetudo o que temos no mundo físico está conectado à nós energeticamente. Ou seja,cada coisa que temos na vida, sejam atitudes, estruturasContinue reading “Entenda o que a sua vibração fala sobre você”

Catabolismo e anabolismo

São duas reações relacionadas ao metabolismo, processo bioquímico responsável por diversas funções essenciais à vida, como reprodução, crescimento e reparação de danos causados ao organismo. Anabolismo é a fase em que há a reconstrução do tecido muscular, que pode ser estimulada através da prática de atividades físicas regulares e da ingestão de proteínas. Outro fatorContinue reading “Catabolismo e anabolismo”

Ative o dna dos vencedores

Essa característica está presente nas pessoas de sucesso, que falam de suas ideias, planos, projetos e sonhos. Tudo sobre o que mais falamos é justamente aquilo que mais concretizamos. Por isso, devemos nos policiar para que tenhamos em nossa rotina mais palavras de poder e prosperidade. Tudo o que tem o nosso foco “cresce”. ComoContinue reading “Ative o dna dos vencedores”

Diário alimentar

Costumamos ter apenas uma rasa noção do que efetivamente consumimos ao longo de um dia. Para isso, proponho o desafio que anote com franqueza TUDO o que consumir diariamente, quais são as emoções despertadas e que outras atividades executou juntamente com o ato de comer, pois acredito que o primeiro passo rumo à mudança queContinue reading “Diário alimentar”

Saia da zona de conforto

Quando é necessário você age imediatamente e resolve o assunto ou “trava”? embora saiba o que precisa fazer, por algum motivo não enfrenta a situação? Procastinação é ficar adiando algo que deveria ser feito agora, mas o medo desse enfrentamento faz com que inventemos desculpas e façamos outras tarefas que não são prioridade. Além desseContinue reading “Saia da zona de conforto”