Uma coisa que aprendi recentemente é a importância do bom funcionamento de nosso intestino. Ele não se limita à nos manter com uma boa forma física, mas também está associado à muitas outras funcionalidades do nosso organismo. O intestino é considerado nosso segundo cérebro, pois lá são produzidos os lactobacilos responsáveis por metabolizar nutrientes, defenderContinue reading “Cuide do seu intestino”
Category Archives: Câncer
O Poder das Palavras
As palavras têm poder e somos os únicos responsáveis em utilizá-las ao nosso favor para operar mudanças em nossos vidas. São ferramentas importantes na comunicação interna (diálogo interno) ou externa (fala + comportamento = comunicação com o mundo), para motivar ou desmotivar, preferencialmente pensadas para promover a positividade. Na PNL (Programação Neurolinguística) devemos focar no que podeContinue reading “O Poder das Palavras”
Alimentação e Produtividade
Algo constatado pela ciência recentemente é a relação da alimentação com a nossa disposição para as atividades do dia a dia. Segundo experimentos de laboratório há uma relação direta entre a qualidade dos alimentos e o nosso desempenho cognitivo. Estudos mostram que muitos alimentos podem nos deixar letárgicos e até causar sonolência durante o dia.Continue reading “Alimentação e Produtividade”
Apoio: algo que você pode dar, basta estar atenta(o)!
Quando soube da possibilidade de estar com câncer no rim, liguei para meu amigo Eliel que está em tratamento contra o câncer há mais de 5 anos e pedi orientação. Eliel ouviu-me com atenção durante nossa chamada telefônica, deu-me conforto e orientação de como obter assistência da empresa durante o tratamento. Foram 15 minutos queContinue reading “Apoio: algo que você pode dar, basta estar atenta(o)!”
Alimentos Inflamatórios
Uma verdade sobre os alimentos que poucas pessoas têm conhecimento é que muitas substâncias contidas no que comemos são causadoras de inúmeras inflamações que causam problemas de saúde. Encontrada em alta concentração no leite de vaca, a proteína caseína é um exemplo de substância inflamatória que a ingestão deveria ser evitada segundo os especialistas emContinue reading “Alimentos Inflamatórios”
Fome emocional
Desde a infância aprendemos à associar afeto com comida. Muitas vezes quando algum adulto desejava nos agradar porque estávamos tristes nos ofereciam algo que gostávamos de comer, principalmente doces. E para a grande maioria de nós essa relação inconsciente permanece até hoje. Vemos a comida como uma forma de recompensa por um dia difícil, porContinue reading “Fome emocional”
Longevidade e Alimentação
Temos observado nas últimas décadas um considerável aumento na expectativa de vida da população mundial, decorrentes dos avanços na medicina e nos cuidados com a higiene, entre outros fatores econômicos. Diante desse cenário, inúmeras pesquisas científicas ao redor do mundo estão comprovando cada vez mais a relação entre alimentação saudável e uma melhor qualidade deContinue reading “Longevidade e Alimentação”
Trato linfoma de Hodgkin, câncer do sistema linfático
Era fevereiro de 2015, lembro-me que estava trabalhando como responsável pelo setor de “Commodity Steel” (peças em aços) em uma multinacional. Fui promovido com um ano de trabalho, algo incomum na empresa, não me candidatei e até quis evitar tal responsabilidade, mas por imposição profissional, aceite a promoção, trazendo-me uma carga de trabalho/responsabilidade maior. Acumulei as responsabilidades do antigo e do novo cargo por todo oContinue reading “Trato linfoma de Hodgkin, câncer do sistema linfático”
Como enfrentei o tratamento de câncer
Em março de 2019 recebi o diagnóstico de um câncer de mama. O diagnóstico fez-me pensar que minha vida seria mais curta do que eu esperava, que estaria chegando ao fim, depois veio o medo da quimioterapia e de seus efeitos colaterais. Logo imaginei todo o lado negativo que conhecia sobre o tratamento… Que teriaContinue reading “Como enfrentei o tratamento de câncer”
Empatia ’em ação’: doação de cabelo
Quando eu soube que não precisaria fazer quimioterapia ou radioterapia por conta do diagnóstico de câncer no rim, senti um alívio e pensei: ‘meus cabelos não cairão’. Lembrei-me de todas as mulheres e crianças carequinhas por quem cruzei e o sorriso delas em ganhar uma peruca. Prometi para mim mesma que doaria meu cabelo, fariaContinue reading “Empatia ’em ação’: doação de cabelo”
Empatia e Pertencimento 