Seja mestre das metas e enriqueça sempre

Para alcançar quaisquer realizações na vida é necessário que haja clareza daquilo que desejamos. E para isso proponho que defina três metas de 90 dias e três metas para 3 anos. Acredito que esses prazos são ideais, pois nem é um período curto demais, o que causaria frustação ao não se cumprir o prazo estabelecidoContinue reading Seja mestre das metas e enriqueça sempre

Epigenética, polifenóis e Ayurveda

O sequenciamento do genoma humano em 2000 revolucionou a forma como a comunidade científica vê os impactos da alimentação em nossa saúde. Desde então se compreende a modulação epigenética como a interferência de fatores internos e externos tais como dieta alimentar, microbiota, estado emocional, interações sociais, exposição à doenças, agentes tóxicos e drogas, atividade física,Continue reading “Epigenética, polifenóis e Ayurveda”

Cuidado com dietas restritivas

Recentemente, em pesquisa realizada pela Universidade de Sydney dois grupos de mulheres na pós-menopausa foram submetidos a doze meses de dieta, sendo que o primeiro teve restrição calórica moderada e o segundo teve restrição severa, com sua alimentação substituída por “shakes” nos quatro primeiros meses e dieta moderada nos oito meses seguintes. Após o períodoContinue reading “Cuidado com dietas restritivas”

Responda a estas perguntas e fique rico

As perguntas certas tem a capacidade de mudar seu estado metal em segundos e lhecolocar no caminho da prosperidade. Crie o hábito de se questionar e mude a suarealidade. Reflita sobre os seguintes pontos: Como posso aumentar em 3 vezes minha receita sem “me matar” e mantendo a minha essência? lembre-se de que acreditar queContinue reading “Responda a estas perguntas e fique rico”

Mitos e modismos sobre os alimentos

Somos constantemente bombardeados com listas de “superalimentos” e dietas malucas vindas de fontes questionáveis, nos vendendo a ideia de que se basearmos nossa alimentação nesses pilares seremos magros, lindos e saudáveis. Outro perigo nesses discursos é a falsa impressão que passam de que basta consumir esse ou aquele item e ignoram a importância de variarContinue reading “Mitos e modismos sobre os alimentos”

Pare de trocar tempo por dinheiro

Embora pareça uma revelação dura, está pautada no simples fato que temos uma quantidade de horas por dia limitada. A riqueza de verdade surge quando não precisamos “vender” nossas horas produtivas, mas quando temos liberdade para usufruir de outras atividades, ao nos organizarmos para ter renda passiva, que pode vir de investimentos financeiros, aluguéis deContinue reading “Pare de trocar tempo por dinheiro”

Dopamina e compulsão alimentar

Conhecida como o hormônio do prazer e bem estar, a dopamina tem sido relacionada pela comunidade científica com comportamentos alimentares que buscam recompensa emocional através de alimentos altamente calórios, ricos em gorduras e açúcar. Dado que essas emoções são processadas no mesmo local em que esse hormônio é produzido, gera-se uma forte relação entre nossoContinue reading “Dopamina e compulsão alimentar”

Quem sois?

O capítulo 19 dos Atos dos Apóstolos narra as ações de Paulo na cidade de Éfeso. Ele pregou acerca do Reino de Deus diariamente a judeus e gregos durante 2 anos. Nos versículos 11 e 12 deste capítulo, temos: “Deus fazia milagres extraordinários por meio de Paulo, de modo que até lenços e aventais queContinue reading “Quem sois?”

O dinheiro não pode ser um corpo estranho

Segundo a biologia, tudo aquilo que é considerado como um corpo estranho é vistocomo um “inimigo” e deve ser combatido, eliminado. Na nossa relação com o dinheiro não é muito diferente. Se não estivermosacostumados a ter dinheiro em casa ou na carteira e repentinamente aparecer umanota de 100 reais, nossa reação inconsciente provavelmente será deContinue reading “O dinheiro não pode ser um corpo estranho”

Extermine o vício do mais barato

Reflita se ao ir mercado, lojas, restaurantes, ou mesmo decidindo o destino das férias você tem o hábito de comprar apenas o que está na promoção ou só as marcas mais baratas, que a sua decisão de compra se baseia sempre no menor preço. Uma coisa é você estar passando por uma fase em queContinue reading “Extermine o vício do mais barato”