Encontrados em abundância em todos os vegetais, são conhecidos pela ação antioxidante em nosso organismo. Nossa atividade celular está sujeita ao estresse oxidativo, isso é inerente a todos os seres vivos. Mas existem fatores comportamentais e ambientais que podem acelerar consideravelmente esse processo, abrindo passagem para doenças e processos infecciosos. Esses danos podem afetar proteínas,Continue reading “Compostos fitoquímicos”
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Acesse a poderosa memória da gratidão
Um dos sentimentos mais poderosos que influenciam positivamente no fluxo da prosperidade é a gratidão. Mas não confunda gratidão com educação. Uma coisa é o que aprendemos na infância de agradecermos alguém por ter feito uma gentileza ou nos oferecido algo. E outra coisa é sermos capazes de nos sentirmos profundamente gratos pelas atitudes dosContinue reading “Acesse a poderosa memória da gratidão”
Como balancear as refeições?
Segundo Denise Carreiro, renomada nutricionista, para se ter uma refeição balanceada precisa ter cereal, leguminosa, proteína, vegetal e fruta, assim com um pouco de cada tipo de nutriente evitamos o consumo excessivo de algum deles. Outro ponto importante é cuidar para que não haja um intervalo muito grande entre as refeições, pois assim corremos oContinue reading “Como balancear as refeições?”
Use estes dois elementos que aceleram a sua riqueza
Ao trilharmos o caminho da prosperidade é importante que tenhamos referências daquilo que desejamos, pessoas que já conquistaram tudo aquilo que almejamos. Elas nos servem tanto como guias, nos dando pistas do que precisamos fazer para alcançar o sucesso, como testemunhas de que se elas venceram nós também podemos. Pesquise a biografia dos profissionais queContinue reading “Use estes dois elementos que aceleram a sua riqueza”
Adote o “safe carb”
Ouvi esta curiosa expressão de uma renomada nutricionista que tem como propósito desmistificar o papel do carboidrato, relembrando às pessoas que ele é um nutriente essencial para nosso corpo e que sua deficiência pode gerar muitos problemas à saúde no médio e longo prazo. Ela usa esse termo para incentivar as pessoas a buscarem fontesContinue reading “Adote o “safe carb””
Use o poder da autossugestão
Seguindo o princípio do que vejo > acredito > replico, tudo aquilo que replico se torna a minha realidade. Isso quer dizer que todos nós temos o poder de criar vida a partir de nossos sonhos e que portanto, devemos vigiar quais são os conteúdos que estamos consumindo diariamente, analisando todas as informações que chegamContinue reading “Use o poder da autossugestão”
Localize seus medos com clareza
Devemos entender exatamente quais são nossos medos e separá-los entre aquilo que só existe em nossa cabeça, como por exemplo, algo que precisamos fazer e que pelo medo de enfrentar essa situação acabamos postergando até o momento em que somos “intimados” pela vida e vemos que todo o receito que sentíamos não fazia o menorContinue reading “Localize seus medos com clareza“
Fobias alimentares e abuso no consumo de proteína
Nos últimos anos muitas mudanças de comportamento ocorreram fortemente influenciadas pelas redes sociais. Mas essa tendência mascara um sério problema: a difusão de informação sem base científica, que inclusive pode por em risco a saúde de todos que decidem aplicá-la. Com a intenção de imitar a rotina dos blogueiros do momento muita gente acaba, porContinue reading “Fobias alimentares e abuso no consumo de proteína”
Entenda as ferramentas para atrair dinheiro rápido
Existem algumas práticas que interagem com o nosso inconsciente e que são extremamente eficientes quando falamos em magnetismo para a prosperidade. Não subestime o poder e a simplicidade dessas técnicas, elas estão embasadas no princípio do que vejo > acredito > replico. A primeira delas é ter cédulas de dinheiro em casa, nos locais queContinue reading “Entenda as ferramentas para atrair dinheiro rápido”
Dietas sem carne e a ingestão de nutrientes
De acordo com inúmeras vertentes científicas os vegetais são apontados como excelentes fontes de fibras, antioxidantes e compostos bioativos. Mas muitos de nós ficam em dúvida sobre a hipótese de não ingerir carne e com isso comprometer uma ingestão adequada de todos os nutrientes que necessitamos. Os vegetais como tremoço, feijão, lentilha, grão-de-bico, quinoa, soja,Continue reading “Dietas sem carne e a ingestão de nutrientes“
Empatia e Pertencimento 