Alimentos que aceleram o metabolismo

O metabolismo é um conjunto de processos bioquímicos que controlam os recursos energéticos celulares que permitem funções como a respiração e controle da temperatura corporal, entre outros aspectos vitais do nosso organismo. Existem compostos químicos presentes nos alimentos que otimizam essas funções, auxiliando na geração de energia e na quebra das moléculas de gordura. OsContinue reading “Alimentos que aceleram o metabolismo”

Elimine a lealdade tóxica

As mudanças só acontecem na vida a partir do momento em que passamos a agir de forma diferente. E isso inclui avaliar os grupos que você frequenta. Um grupo fortalecedor te incentiva a seguir adiante, gera bons exemplos a serem seguidos. Por outro lado, um grupo também pode te levar para o “buraco”. Faz parteContinue reading “Elimine a lealdade tóxica”

Alimentos FODMAP

Essa sigla vem do inglês Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols, que engloba alimentos fermentáveis não digeridos pelo intestino humano. Substâncias presentes nesses alimentos atraem muita água para o intestino delgado e pode desencadear diarreia, enquanto os substratos rapidamente fermentados por bactérias no intestino grosso podem desencadear sintomas como distensão abdominal, flatulência e cólica abdominal.Continue reading “Alimentos FODMAP”

Os perigos do uso de adoçantes

De acordo com pesquisa da Universidade do Sul da Austrália, o uso de adoçantes artificiais pode provocar inúmeros problemas de saúde, como sobrepeso, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e infertilidade. Existem muitos estudos em andamento que estão comprovando que essas substâncias promovem a resistência à insulina, hormônio responsável pelo transporte da glicose do sangue paraContinue reading “Os perigos do uso de adoçantes”

Pratique o poder do eu posso

Existem dois níveis de prosperidade: o físico (dinheiro e bens materiais) e o extrafísico (amizades, networking, convites, oportunidades, sensação de bem estar e gratidão pela vida). Embora a prosperidade física leve algum tempo e precise de esforços para que se manifeste, a parte extrafísica da abundância requer apenas uma mudança de consciência, que está diretamenteContinue reading “Pratique o poder do eu posso”

Descubra as motivações certas para enriquecer

Quão forte é a sua motivação para enriquecer? Quem tem um propósito inabalável de verdade não precisa da aprovação alheia e tem “estômago” para lidar com as críticas. Mas para isso é necessário ter as motivações certas, que te fazem agir, principalmente naqueles momentos que ocorrem os “apesar de…” Por muito tempo caí na armadilhaContinue reading “Descubra as motivações certas para enriquecer”

Pilares da alimentação ayurvédica

Embasada na ayurveda, filosofia médica oriental, que surgiu na Índia há aproximadamente sete mil anos, prega que ter saúde consiste em não apenas estar livre de enfermidades ou problemas crônicos, mas em se alcançar o equilíbrio emocional, físico e mental. Esse estilo de alimentação visa promover uma digestão eficiente através do consumo de ingredientes desintoxicantes,Continue reading “Pilares da alimentação ayurvédica”

Aditivos químicos nos alimentos industrializados

Muitas pesquisas têm mostrado que a legislação brasileira ainda é muito conivente com os abusos cometidos pela indústria alimentícia no país, pois alegam que não existem estudos consistentes comprovando os males que aditivos químicos podem nos causar a longo prazo. Ao compararmos as quantidades dessas substâncias encontradas nos alimentos disponíveis aqui, constatamos que é muitoContinue reading “Aditivos químicos nos alimentos industrializados”

Aposte nos temperos para melhorar sua imunidade

Em um momento em que convivemos com tantas síndromes respiratórias ao mesmo tempo, nos perguntamos qual é a melhor maneira de nos alimentarmos para fortalecer nossa imunidade? A resposta pode estar nos temperos que usamos no dia a dia. Amplamente pesquisadas pela comunidade científica pelos seus compostos bioativos, possuem alta atividade antioxidante e antimicrobiana. SãoContinue reading “Aposte nos temperos para melhorar sua imunidade”

Tendências astrológicas 2022 e alimentação

Há alguns anos venho estudando astrologia e os impactos dessas influências em nosso comportamento e é assustador constatar o quanto somos influenciados pelos astros, uma prova disso é o poder que há em ter conhecimento do seu próprio mapa astral. Embora o ano novo astrológico ocorrerá apenas em 21 de março, desde já sentimos asContinue reading “Tendências astrológicas 2022 e alimentação”