Alguns dias atrás estive em um hospital e dei-me conta de duas coisas: que já fazia um bom tempo que não ia a um hospital e do quanto é triste e chocante presenciar o sofrimento no final da vida de outras pessoas.
Mas insisto em acreditar que não precisa ser dessa forma, que aos fazermos boas escolhas ao longo da vida podemos ser poupados de muitos problemas no futuro. E isso começa por nossa alimentação e por estabelecer uma rotina de movimento, além de criarmos vínculos com outras pessoas que também buscam qualidade de vida.
Nosso corpo possui a incrível capacidade de se regenerar sozinho, muitas vezes somos nós que duvidamos desse incrível poder. A ciência já constatou que nossa renovação celular é completa a cada ciclo de 90 dias. Isso nos mostra que nunca é tarde para adquirirmos novos hábitos e repensarmos nossas escolhas.
E ter essa consciência é fundamental para todos pois nossa expectativa de vida média está aumentando consideravelmente e precisamos assumir a responsabillidade de como será o nosso envelhecimento.
Entendo o corpo como uma máquina que foi projetada para o raciocínio e a mobilidade, se deixarmos de nos mexer e de buscarmos sempre aprender coisas novas vamos “definhando”. Por isso independente de sua idade jamais deixe de ser ativo, busque atividades que te desafiem e que te tragam prazer. Tenho certeza que sua saúde irá agradecer!
Empatia e Pertencimento 