A resistência à insulina é apontada como uma das causas de doenças crônicas não transmissíveis. Mas muita gente não sabe que ela poderia ser evitada com hábitos alimentares saudáveis, regularidade na prática de atividades físicas e o controle sobre a exposição ao estresse físico, mental e emocional. Diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão, alterações no colesterol,Continue reading “Alimentação e resistência à insulina”
Category Archives: Cura
Mude positivamente a vida de uma cadela em 2023!
Eu sou a Princesa! Meus 9 kg são pura doçura com adultos, crianças e outros cães. Gostaria de um lar & família! Fui abandonada com as tetas cheias de leite, sem meus filhotes num dia muito chuvoso. Eu queria morrer! Fui castrada, vermifugada e vacinada. Possuo porte médio para pequeno, tenho em torno de 5Continue reading “Mude positivamente a vida de uma cadela em 2023!”
Suas escolhas hoje definem como será o seu processo de envelhecimento
Alguns dias atrás estive em um hospital e dei-me conta de duas coisas: que já fazia um bom tempo que não ia a um hospital e do quanto é triste e chocante presenciar o sofrimento no final da vida de outras pessoas. Mas insisto em acreditar que não precisa ser dessa forma, que aos fazermosContinue reading “Suas escolhas hoje definem como será o seu processo de envelhecimento”
O “CHA” da prosperidade
Compreenda que todas as pessoas que já passaram pela sua vida trouxeram muitos aprendizados, independentemente se fizeram coisas boas ou ruins para você. Todas elas têm o seu valor, por mais que não consiga gostar de algumas delas. Temos o péssimo hábito de julgar os demais, criticando ou elogiando. Isso é um grande erro, poisContinue reading “O “CHA” da prosperidade”
Compostos fitoquímicos
Encontrados em abundância em todos os vegetais, são conhecidos pela ação antioxidante em nosso organismo. Nossa atividade celular está sujeita ao estresse oxidativo, isso é inerente a todos os seres vivos. Mas existem fatores comportamentais e ambientais que podem acelerar consideravelmente esse processo, abrindo passagem para doenças e processos infecciosos. Esses danos podem afetar proteínas,Continue reading “Compostos fitoquímicos”
Acesse a poderosa memória da gratidão
Um dos sentimentos mais poderosos que influenciam positivamente no fluxo da prosperidade é a gratidão. Mas não confunda gratidão com educação. Uma coisa é o que aprendemos na infância de agradecermos alguém por ter feito uma gentileza ou nos oferecido algo. E outra coisa é sermos capazes de nos sentirmos profundamente gratos pelas atitudes dosContinue reading “Acesse a poderosa memória da gratidão”
Como balancear as refeições?
Segundo Denise Carreiro, renomada nutricionista, para se ter uma refeição balanceada precisa ter cereal, leguminosa, proteína, vegetal e fruta, assim com um pouco de cada tipo de nutriente evitamos o consumo excessivo de algum deles. Outro ponto importante é cuidar para que não haja um intervalo muito grande entre as refeições, pois assim corremos oContinue reading “Como balancear as refeições?”
Use estes dois elementos que aceleram a sua riqueza
Ao trilharmos o caminho da prosperidade é importante que tenhamos referências daquilo que desejamos, pessoas que já conquistaram tudo aquilo que almejamos. Elas nos servem tanto como guias, nos dando pistas do que precisamos fazer para alcançar o sucesso, como testemunhas de que se elas venceram nós também podemos. Pesquise a biografia dos profissionais queContinue reading “Use estes dois elementos que aceleram a sua riqueza”
Adote o “safe carb”
Ouvi esta curiosa expressão de uma renomada nutricionista que tem como propósito desmistificar o papel do carboidrato, relembrando às pessoas que ele é um nutriente essencial para nosso corpo e que sua deficiência pode gerar muitos problemas à saúde no médio e longo prazo. Ela usa esse termo para incentivar as pessoas a buscarem fontesContinue reading “Adote o “safe carb””
Mexa o esqueleto
A prosperidade é um conjunto de fatores físicos e extrafísicos. Faz parte das conquistas materiais obter saúde física e mental, e isso inclui fazer atividade física. Diante disso lhe pergunto como tem cuidado da seu corpo. Os exercícios físicos estão na sua rotina? Inúmeras pesquisas científicas apontam a importância de ser fisicamente ativo para nossoContinue reading “Mexa o esqueleto”
Empatia e Pertencimento 