Um dado alarmante é que desde a década de 1950 cada nova geração ganhou peso em relação à anterior, ou seja, nossos filhos e netos terão três vezes mais propensão a terem sobrepeso ou obesidade na adolescência do que nós. E 80% deles sofrerão consequências desse desequilíbrio na idade adulta. Apnéia do sono, diabetes eContinue reading “Alimentação na infância”
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Desafio renda extra – dia 2
Como está sendo este desafio para você? Caso esteja mexendo com seus sentimentos é um sinal de que está trabalhando velhos padrões, o que é um excelente sinal de crescimento pessoal. Quem aceita o desafio e o cumpre transforma a sua realidade. Seu olhar sobre a vida muda, passa à enxergar muitas possibilidades que passavamContinue reading “Desafio renda extra – dia 2”
Fatores que causam inflamação
Em nosso dia a dia estamos constantemente expostos a agentes agressores, mas um corpo saudável já está “programado” para lidar com esses ataques e neutralizar seus efeitos nocivos. O problema está no fato de que nossa vida cotidiana acaba nos levando a desenvolvermos hábitos e a consurmirmos alimentos que favorecem processos inflamatórios, fazendo com queContinue reading “Fatores que causam inflamação”
Desafio renda extra – dia 1
Este é o primeiro dia de se reunir ideias para fazer renda extra. Todos nós temos múltiplos poderes, só precisamos estar atentos às oportunidades de colocá-los em prática para mudarmos nossa realidade. Abramos nossos corações e tenhamos uma conversa sincera conosco mesmo, sobre tudo aquilo que ainda o impede de ter a riqueza que tantoContinue reading “Desafio renda extra – dia 1”
Interferências na absorção de nutrientes
Sabemos da importância de uma dieta balanceada, rica em nutrientes. Mas o que muitos de nós ainda não têm consciência de que existem fatores que interferem diretamente na forma como absorvemos essas substâncias. Ou seja, se não cuidarmos de determinados aspectos corremos o risco de nos alimentarmos sem nos nutrirmos. Existem momentos da vida emContinue reading “Interferências na absorção de nutrientes”
Prepare-se para ampliar a sua visão
Propomos um desafio de criarmos 70 ideias de renda extra. Pode parecer muito, mas garantimos que é perfeitamente possível. A regra é pensar em formas de gerar dinheiro com o que temos à mão neste momento, desde desapegarmos de coisas paradas em casa, prepararmos alimentos para vender, trabalharmos com produtos pela Internet, prestarmos pequenos serviços,Continue reading “Prepare-se para ampliar a sua visão”
Alimentação e resistência à insulina
A resistência à insulina é apontada como uma das causas de doenças crônicas não transmissíveis. Mas muita gente não sabe que ela poderia ser evitada com hábitos alimentares saudáveis, regularidade na prática de atividades físicas e o controle sobre a exposição ao estresse físico, mental e emocional. Diabetes tipo 2, obesidade, hipertensão, alterações no colesterol,Continue reading “Alimentação e resistência à insulina”
Suas escolhas hoje definem como será o seu processo de envelhecimento
Alguns dias atrás estive em um hospital e dei-me conta de duas coisas: que já fazia um bom tempo que não ia a um hospital e do quanto é triste e chocante presenciar o sofrimento no final da vida de outras pessoas. Mas insisto em acreditar que não precisa ser dessa forma, que aos fazermosContinue reading “Suas escolhas hoje definem como será o seu processo de envelhecimento”
O “CHA” da prosperidade
Compreenda que todas as pessoas que já passaram pela sua vida trouxeram muitos aprendizados, independentemente se fizeram coisas boas ou ruins para você. Todas elas têm o seu valor, por mais que não consiga gostar de algumas delas. Temos o péssimo hábito de julgar os demais, criticando ou elogiando. Isso é um grande erro, poisContinue reading “O “CHA” da prosperidade”
Compostos fitoquímicos
Encontrados em abundância em todos os vegetais, são conhecidos pela ação antioxidante em nosso organismo. Nossa atividade celular está sujeita ao estresse oxidativo, isso é inerente a todos os seres vivos. Mas existem fatores comportamentais e ambientais que podem acelerar consideravelmente esse processo, abrindo passagem para doenças e processos infecciosos. Esses danos podem afetar proteínas,Continue reading “Compostos fitoquímicos”
Empatia e Pertencimento 