Alimentos Inflamatórios

Uma verdade sobre os alimentos que poucas pessoas têm conhecimento é que muitas substâncias contidas no que comemos são causadoras de inúmeras inflamações que causam problemas de saúde. Encontrada em alta concentração no leite de vaca, a proteína caseína é um exemplo de substância inflamatória que a ingestão deveria ser evitada segundo os especialistas emContinue reading “Alimentos Inflamatórios”

Fome emocional

Desde a infância aprendemos à associar afeto com comida. Muitas vezes quando algum adulto desejava nos agradar porque estávamos tristes nos ofereciam algo que gostávamos de comer, principalmente doces. E para a grande maioria de nós essa relação inconsciente permanece até hoje. Vemos a comida como uma forma de recompensa por um dia difícil, porContinue reading “Fome emocional”

Longevidade e Alimentação

Temos observado nas últimas décadas um considerável aumento na expectativa de vida da população mundial, decorrentes dos avanços na medicina e nos cuidados com a higiene, entre outros fatores econômicos. Diante desse cenário, inúmeras pesquisas científicas ao redor do mundo estão comprovando cada vez mais a relação entre alimentação saudável e uma melhor qualidade deContinue reading “Longevidade e Alimentação”

Trato linfoma de Hodgkin, câncer do sistema linfático

Era fevereiro de 2015,  lembro-me que estava trabalhando como responsável pelo setor de “Commodity Steel” (peças em aços) em uma multinacional. Fui promovido com um ano de trabalho, algo incomum na empresa, não me candidatei e até quis evitar tal responsabilidade, mas por imposição profissional, aceite a promoção, trazendo-me uma carga de trabalho/responsabilidade maior. Acumulei as responsabilidades do antigo e do novo cargo por todo oContinue reading “Trato linfoma de Hodgkin, câncer do sistema linfático”

Como enfrentei o tratamento de câncer

Em março de 2019 recebi o diagnóstico de um câncer de mama. O diagnóstico fez-me pensar que minha vida seria mais curta do que eu esperava, que estaria chegando ao fim, depois veio o medo da quimioterapia e de seus efeitos colaterais. Logo imaginei todo o lado negativo que conhecia sobre o tratamento… Que teriaContinue reading “Como enfrentei o tratamento de câncer”

Empatia ’em ação’: doação de cabelo

Quando eu soube que não precisaria fazer quimioterapia ou radioterapia por conta do diagnóstico de câncer no rim, senti um alívio e pensei: ‘meus cabelos não cairão’. Lembrei-me de todas as mulheres e crianças carequinhas por quem cruzei e o sorriso delas em ganhar uma peruca. Prometi para mim mesma que doaria meu cabelo, fariaContinue reading “Empatia ’em ação’: doação de cabelo”

Nunca é tarde para começar uma atividade física

Nunca pratiquei exercícios físicos com assiduidade… começava e depois parava… mas eu tinha um sonho… participar da São Silvestre… em 2017 me inscrevi na corrida de rua mais famosa do Brasil, encontrei um grupo de corrida que me identifiquei e comecei treinos. Realizei esse sonho e peguei gosto por correr em grupo. Durante o CarnavalContinue reading “Nunca é tarde para começar uma atividade física”

Venci o câncer no cólon do útero

Sou diabética tipo 1 e devido aos cuidados pela doença crônica tenho como rotina uma agenda rígida de exames médicos para o devido acompanhamento incluindo os exames ginecológicos. Era novembro de 2005 resolvi antecipar meu check-up para tirar férias em janeiro e passar o final de ano tranquila e claro intuição é tudo. Antecipei emContinue reading “Venci o câncer no cólon do útero”

Como os familiares e amigos podem ajudar um paciente com câncer

Dando um abraço bem forte e demorado = ACOLHER Nesse momento o paciente com câncer pode ‘desabar’, começar a chorar, e abrir o coração. Dedique tempo para entender o que ele está passando. 2. Oferecer ombro amigo = ESTAR PRESENTE O choque e a ‘assimilacão’ do diagnóstico varia de pessoa para pessoa. O importante éContinue reading “Como os familiares e amigos podem ajudar um paciente com câncer”

O bem mais valioso: TEMPO

Há quem pense que o bem mais valioso seja um automóvel, apartamento ou uma jóia. Depois que eu recebi diagnóstico de câncer no rim aos 42 anos, em meio a incertezas, informações incompletas e de questionamento de quanto tempo mais de vida teria, se mais um mês, um ano ou uma década de vida, meContinue reading “O bem mais valioso: TEMPO”