Convido-lhe à fazer neste momento um tratado de prosperidade. Isso significa que a partir de hoje nada mais será desculpa para desistir da busca pela riqueza. Sim, bata no peito e diga à si próprio que você pode, que merece, que é digno de ter toda abundância que vida tem a lhe oferecer. Que porContinue reading “Desafio final – dia 4”
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O que podemos aprender analisando a alimentação do passado?
Desde os primórdios da humanidade sempre consumimos gordura animal, essa foi uma prática alimentar recorrente até o início do século XX. Banha, manteiga, sebo, creme de leite e cortes de carnes gordurosos curados em sal se mostraram uma excelente forma de conservação dos alimentos em uma época que ainda não haviam sistemas de refrigeração. OContinue reading “O que podemos aprender analisando a alimentação do passado?”
Desafio final – dia 3
Um termo que está em voga é a tal da procastinação, que é o ato de priorizar o que não precisaria ser feito naquele momento, é um mecanismo de fuga de uma ação mais importante mas que pelo medo e desconforto que aquilo gera nos ocupamos com outra coisa. Imagino que aos corajosos que tenhamContinue reading “Desafio final – dia 3”
O verdadeiro vilão
É muito provável que você já tenha ouvido diversas vezes que é necessário controlar as quantidades de sal e de gordura para se ter uma boa saúde. Essa crença teve início no ano de 1977, quando o governo norte-americano lançou o modelo de pirâmide alimentar, em que se encorajava as pessoas a consumirem muitos carboidratos eContinue reading “O verdadeiro vilão”
Desafio final – dia 2
Como está se sentindo nesse segundo dia de desafio? Caso sinta desconforto é um sinal de que está evoluindo, pois a primeira lição a ser aprendida quando deseja enriquecer é se tornar a pessoa que prospera. Isso quer dizer que precisa dominar o constrangimento e quaisquer outras emoções que o impedem de agir. Lembre-se deContinue reading “Desafio final – dia 2”
Composição corporal ideal e imunidade
Muito além da mera questão motriz, de equilíbrio e postura, os músculos desempenham um papel fundamental na imunidade, regulando a temperatura corporal, controlando a glicemia sanguínea e agindo como reserva de proteínas do corpo. Também a massa muscular se comporta como um órgão endócrino, fazendo com que o metabolismo do sistema imunitário melhore, produzindo maisContinue reading “Composição corporal ideal e imunidade”
Começa hoje o desafio final
Hoje, proponho-lhe uma provocação. É um convite para um salto de prosperidade. Por mais simples que possa parecer a ideia isso muda realidades. Expanda sua mente, desenvolva uma mentalidade empreendedora e crie multipla fontes de renda. Muitas vezes não nos damos conta de que tudo na vida requer algum esforço: criar filhos, comprar bens, planejar umaContinue reading “Começa hoje o desafio final”
Pare de contar calorias
As calorias dos alimentos são contabilizadas de acordo com a quantidade de energia liberada pelos elementos em combustão, método criado pelo químico americano Wilbur Olin Atwater no final do século 19. E quem se beneficia com essa descoberta é a indústria alimentícia, que pode vender qualquer produto como saudável por conter poucas calorias, ignorando completamenteContinue reading “Pare de contar calorias”
Desafio renda extra – dia 7
Hoje é o último dia do desafio. Veja este momento como o “sprint” final, aquele gás que você dá quando está prestes à cruzar a linha de chegada. Capriche nos 10 últimos itens para gerar renda extra, listando apenas coisas as quais realmente estaria disposto à fazer. Pesquise na internet, preste atenção nas possibilidades deContinue reading “Desafio renda extra – dia 7”
Impactos das embalagens plásticas
Desde a década de 1990 inúmeros pesquisadores ao redor do mundo vêm estudando as consequências da exposição aos plásticos que estamos sofrendo decorrente da explosão na oferta de embalagens que teve início nos anos 50. Pesquisas mostram um aumento exponencial nos casos de infertilidade, câncer de mama, déficit de atenção, puberdade precoce e disfunções naContinue reading “Impactos das embalagens plásticas”
Empatia e Pertencimento 