Alimentos Inflamatórios

Uma verdade sobre os alimentos que poucas pessoas têm conhecimento é que muitas substâncias contidas no que comemos são causadoras de inúmeras inflamações que causam problemas de saúde. Encontrada em alta concentração no leite de vaca, a proteína caseína é um exemplo de substância inflamatória que a ingestão deveria ser evitada segundo os especialistas emContinue reading “Alimentos Inflamatórios”

Comportamentos são escolhas

Trabalho na mesma empresa há 24 anos, iniciando minha carreira profissional como estagiária. O escopo de trabalho aumentou ao longo dos anos, sempre com muito aprendizado e entrega de resultados com foco e ética. Agir com integridade é trabalhar em conformidade com as leis, além dos nossos próprios VALORES MORAIS. Alguns pontos chamaram minha atençãoContinue reading “Comportamentos são escolhas”

Fome emocional

Desde a infância aprendemos à associar afeto com comida. Muitas vezes quando algum adulto desejava nos agradar porque estávamos tristes nos ofereciam algo que gostávamos de comer, principalmente doces. E para a grande maioria de nós essa relação inconsciente permanece até hoje. Vemos a comida como uma forma de recompensa por um dia difícil, porContinue reading “Fome emocional”

Organização e Equilíbrio

Você já parou para pensar quantos objetos você tem em casa? Quantas roupas no armário? E, já avaliou se tudo isso é mesmo necessário? Cada vez mais a tendência de que “menos é mais” toma conta do mundo, e se pararmos para pensar, faz todo o sentido.  No fundo, ninguém precisa de muito para serContinue reading “Organização e Equilíbrio”

Longevidade e Alimentação

Temos observado nas últimas décadas um considerável aumento na expectativa de vida da população mundial, decorrentes dos avanços na medicina e nos cuidados com a higiene, entre outros fatores econômicos. Diante desse cenário, inúmeras pesquisas científicas ao redor do mundo estão comprovando cada vez mais a relação entre alimentação saudável e uma melhor qualidade deContinue reading “Longevidade e Alimentação”

Você é o que você come

Esta era uma afirmação que ouvia com frequência em um programa da GNT apresentado por uma nutricionista britânica. Lá usavam da pesquisa em laboratório para provar como a alimentação interfere diretamente em nossa saúde física e as consequências nocivas dos alimentos industrializados. Sem dúvida essa crença me fez escolher o meu ramo de atuação noContinue reading “Você é o que você come”

Meus desafios foram transformadores, hoje sou uma mulher melhor!

Olá, eu sou Fernanda Ivana, tenho 53 anos, sou solteira, tenho duas filhas maravilhosas, minhas melhores criações, tenho cachorro e gato, moro em São Bernado do Campo – SP e vou contar um pouco da minha história… Hoje percebo que sou uma mulher que não paro para sofrer ou chorar, como diz minha amiga CátiaContinue reading “Meus desafios foram transformadores, hoje sou uma mulher melhor!”

Cuidar da nossa mente é essencial para que o corpo se mantenha saudável; o sentir e pensar em sintonia promove curas

O ditado popular “Mente sã, corpo são” é cientificamente comprovado. Com tantas coisas acontecendo nestes tempos de realidade inimaginável, cuidar da nossa mente é essencial para que o corpo se mantenha saudável; o sentir e pensar em sintonia promove curas. Temos 32 pontos energéticos na cabeça que se correlacionam em diferentes áreas e aspectos daContinue reading “Cuidar da nossa mente é essencial para que o corpo se mantenha saudável; o sentir e pensar em sintonia promove curas”

Energia de Cura

Só o AMOR, fonte de motivação e energia, cura, dá vida e sentido a nossa caminhada neste universo maravilhoso. Aprender a amar exige prática e compreensão de que os desafios, superação e conquistas são as extensões da nossa felicidade.  É preciso afastar o que não é necessário. Quando amamos e somos amados geramos o sentimento deContinue reading “Energia de Cura”