De acordo com estudos publicados em revistas especializadas em nutrição esportiva foram listados uma série de problemas de saúde decorrentes do uso indiscriminado de suplementos alimentares.
Sobrecarga do fígado e dos rins, danos cardiovasculares, alterações no sistema nervoso, hepatite, problemas com a glândula tireóide, dores nas articulações, infertilidade, aumento nos índices de uréia no organismo, desidratação excessiva, fadiga muscular crônica, aumento da gordura corporal e perda de massa óssea estão entre os riscos listados por essas pesquisas.
Não há problema algum no uso destas substâncias desde que haja o devido acompanhamento e indicação de um profissional habilitado para isso, uma vez que precisamos observar que já consumimos inúmeros nutrientes em nossa alimentação cotidiana e só um nutricionista ou nutrólogo pode fazer uma avaliação correta das quantidades e tipos de suplementações mais apropriadas para cada caso.
Particularmente acredito no poder de uma alimentação balanceada combinada com uma rotina de atividades físicas regulares, além do bom e velho bom senso, elementos que sempre serão nossos aliados na busca por um corpo forte, saudável e funcional ao longo do tempo.
Orientações de Keith Cheli Kanasawa, chef da KeroBistroEmCasa
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Empatia e Pertencimento 