Tudo nesta vida é história! Quais histórias você está colecionando? Quais você planeja criar? Qual o legado que você quer deixar quando partir?

Seus ancestrais passaram por grandes provações para fazer a história da sua família. Você já se deu conta que você tem uma grande oportunidade de fazer história?!? Qual é seu dom? Para o que você tem jeito? Qual é seu sonho? O que te encanta? No que você gosta de trabalhar? O que você amaContinue reading “Tudo nesta vida é história! Quais histórias você está colecionando? Quais você planeja criar? Qual o legado que você quer deixar quando partir?”

Cuide do seu intestino

Uma coisa que aprendi recentemente é a importância do bom funcionamento de nosso intestino. Ele não se limita à nos manter com uma boa forma física, mas também está associado à muitas outras funcionalidades do nosso organismo. O intestino é considerado nosso segundo cérebro, pois lá são produzidos os lactobacilos responsáveis por metabolizar nutrientes, defenderContinue reading “Cuide do seu intestino”

O Poder das Palavras

As palavras têm poder e somos os únicos responsáveis em utilizá-las ao nosso favor para operar mudanças em nossos vidas. São ferramentas importantes na comunicação interna (diálogo interno) ou externa (fala + comportamento = comunicação com o mundo), para motivar ou desmotivar, preferencialmente pensadas para promover a positividade. Na  PNL (Programação Neurolinguística) devemos focar no que podeContinue reading “O Poder das Palavras”

Alimentação e Produtividade

Algo constatado pela ciência recentemente é a relação da alimentação com a nossa disposição para as atividades do dia a dia. Segundo experimentos de laboratório há uma relação direta entre a qualidade dos alimentos e o nosso desempenho cognitivo. Estudos mostram que muitos alimentos podem nos deixar letárgicos e até causar sonolência durante o dia.Continue reading “Alimentação e Produtividade”

Apoio: algo que você pode dar, basta estar atenta(o)!

Quando soube da possibilidade de estar com câncer no rim, liguei para meu amigo Eliel que está em tratamento contra o câncer há mais de 5 anos e pedi orientação. Eliel ouviu-me com atenção durante nossa chamada telefônica, deu-me conforto e orientação de como obter assistência da empresa durante o tratamento. Foram 15 minutos queContinue reading “Apoio: algo que você pode dar, basta estar atenta(o)!”

Alimentos Inflamatórios

Uma verdade sobre os alimentos que poucas pessoas têm conhecimento é que muitas substâncias contidas no que comemos são causadoras de inúmeras inflamações que causam problemas de saúde. Encontrada em alta concentração no leite de vaca, a proteína caseína é um exemplo de substância inflamatória que a ingestão deveria ser evitada segundo os especialistas emContinue reading “Alimentos Inflamatórios”

Fome emocional

Desde a infância aprendemos à associar afeto com comida. Muitas vezes quando algum adulto desejava nos agradar porque estávamos tristes nos ofereciam algo que gostávamos de comer, principalmente doces. E para a grande maioria de nós essa relação inconsciente permanece até hoje. Vemos a comida como uma forma de recompensa por um dia difícil, porContinue reading “Fome emocional”

Longevidade e Alimentação

Temos observado nas últimas décadas um considerável aumento na expectativa de vida da população mundial, decorrentes dos avanços na medicina e nos cuidados com a higiene, entre outros fatores econômicos. Diante desse cenário, inúmeras pesquisas científicas ao redor do mundo estão comprovando cada vez mais a relação entre alimentação saudável e uma melhor qualidade deContinue reading “Longevidade e Alimentação”

Você é o que você come

Esta era uma afirmação que ouvia com frequência em um programa da GNT apresentado por uma nutricionista britânica. Lá usavam da pesquisa em laboratório para provar como a alimentação interfere diretamente em nossa saúde física e as consequências nocivas dos alimentos industrializados. Sem dúvida essa crença me fez escolher o meu ramo de atuação noContinue reading “Você é o que você come”

“Eu” & Maturidade Espiritual

A saúde está relacionada diretamente ao equilíbrio mental, físico, psicológico e ESPIRITUAL, e não apenas como a ausência de doenças ou enfermidades. Estar bem na integralidade garante as condições necessárias para uma vida plena e feliz. MATURIDADE A maturidade acompanha o nosso processo de crescimento e desenvolvimento, pessoal e cronológico, em todos os aspectos, eContinue reading ““Eu” & Maturidade Espiritual”