Telômeros são estruturas presentes nas pontas dos cromossos que desde a década de oitenta foi descoberta sua relação com o envelhecimento, pois com o passar dos anos eles vão encurtando, o que afeta a capacidade do corpo de produzir novas células. Pesquisas que geraram o Prêmio Nobel de Medicina de 2019 mostram que nossa alimentaçãoContinue reading “Telomerase e alimentação”
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Foque em ser o que nasceu para ser
Será que você está sendo tudo o que poderia ser? Ou está se contentando em seruma pessoa mediana? Se estivesse explorando todo o seu potencial, sua vidaestaria do mesmo jeito, com a mesma rotina, mesmo círculo de amizades erelacionamento amoroso? Diante dessa reflexão, pergunte-se: Você é tudo o que pode ser… … nos seus relacionamentos?Continue reading “Foque em ser o que nasceu para ser”
Genética e alimentação
Nos últimos anos a ciência está comprovando através de inúmeros estudos que nossa alimentação interfere diretamente no funcionamento de nossos genes. Ao nascermos portamos uma carga genética repleta de predisposições ao desenvolvimento de doenças e outros problemas de saúde, mas estudos científicos estão cada vez mais reforçando a ideia de que nossa rotina alimentar eContinue reading “Genética e alimentação”
Remova a sombra da família
Por mais que ame a sua família, entenda que a base de tudo é você. Quando assumimos nossa autorresponsabilidade passamos a compreender que precisamos ficar bem para ajudarmos verdadeiramente aqueles que amamos. Se não nos policiarmos a família pode interferir negativamente em nossa prosperidade através dos seguintes pontos: Egoísmo disfarçado – ao contarmos que desejamosContinue reading “Remova a sombra da família”
Faça o saudável ficar fácil
Essa regra de transformar as melhores escolhas em coisas mais fáceis de se aplicar no dia a dia vale para tudo que propicie que sejamos nossa melhor versão. Aliás, facilitar a aplicação de novos hábitos é a regra de ouro para que nossos sabotadores internos sejam neutralizados. Toda vez que desejarmos mudar ou incluir algoContinue reading “Faça o saudável ficar fácil”
Pratique o capricho, ele é o pai da prosperidade
Enquanto o perfeccionismo lhe trava, pois nada nunca estará bom o bastante, ocapricho faz com que siga adiante, fazendo o melhor com aquilo que já há emvocê. E acredite, ele fará com que a sua prosperidade brilhe. Para ser caprichoso não é necessário inteligência ou dinheiro, apenas o respeitoe a gentileza que você dedica àsContinue reading “Pratique o capricho, ele é o pai da prosperidade”
Riscos do uso de suplementos
De acordo com estudos publicados em revistas especializadas em nutrição esportiva foram listados uma série de problemas de saúde decorrentes do uso indiscriminado de suplementos alimentares. Sobrecarga do fígado e dos rins, danos cardiovasculares, alterações no sistema nervoso, hepatite, problemas com a glândula tireóide, dores nas articulações, infertilidade, aumento nos índices de uréia no organismo,Continue reading “Riscos do uso de suplementos”
Aprenda a enfraquecer o perfeccionismo
Embora muita gente ainda pense que perfeccionismo seja uma virtude, acredite que não passa de uma grande armadilha, pois por trás desse sentimento existe vaidade e orgulho. Falta ao perfeccionista humidade para aceitar que o erro faz parte do processo de aperfeiçoamento. O que precisamos é aprender a fazer o melhor com o que temosContinue reading “Aprenda a enfraquecer o perfeccionismo”
Fome física x fome emocional
Diante de tantas adversidades e de mudanças que temos passado nesses últimos tempos, não é de se admirar que a nossa relação com a alimentação sofra oscilações e acabamos por nos questionar se a origem de nossa fome seja real ou emocional. Ambas apontam indícios a serem observados que nos auxiliam a refletir sobre asContinue reading “Fome física x fome emocional”
Entenda o que a sua vibração fala sobre você
Segundo a física quântica, vivemos em um mundo de energia e matéria. Energia ématéria dispersa e matéria é energia concentrada. Isso reforça a teoria busdista sobre a ilusão da separatividade (1), que diz quetudo o que temos no mundo físico está conectado à nós energeticamente. Ou seja,cada coisa que temos na vida, sejam atitudes, estruturasContinue reading “Entenda o que a sua vibração fala sobre você”
Empatia e Pertencimento 