Falamos muito da saúde mental neste momento de pandemia, mas precisamos relembrar que cuidar da saúde física é imprescindível e que, “também”, contribui para o equilíbrio emocional, proporcionando a sensação de bem estar, relaxamento, tranquilidade, alegria e felicidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a SAÚDE se define como estado de bemContinue reading “Saúde Física na Pandemia”
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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
O que é Inteligência Emocional (IE)? É saber reconhecer, aceitar e entender suas emoções, identificar sentimentos e poder controlar e gerenciar seus impulsos/ administrá-los em todos os momentos, seja na vida profissional ou pessoal, compreendendo que os circuitos cerebrais e comportamentais são maleáveis e controlados por nós mesmos, resultando em estado de bem estar eContinue reading “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL”
O Mito da Beleza
Fiz uma live recentemente com este tema e quero compartilhar com vocês as ricas informações sobre o assunto que, muito provavelmente, deixamos de lado sem que percebamos o devido valor e amplitude para uma vida mais significativa e de essência pura, quando o assunto é “beleza”! E o que é beleza? – Beleza é o estarContinue reading “O Mito da Beleza”
Comunicação Assertiva, você pratica?
A comunicação assertiva é um desejo de todos nós, pois além de evitar conflitos, mal entendidos e frustrações nos direciona a expressão honesta e empática. Sabemos que muitos problemas são atribuídos a falta de comunicação, em qualquer tipo de relação, seja em casa, no trabalho ou até mesmo interpessoal. Todos nós já vivenciamos situações não confortáveis geradasContinue reading “Comunicação Assertiva, você pratica?”
Que mudança você deseja para você e para o mundo?
Mahatma Gandhi, líder pacifista espiritual e político na Índia, dizia “Seja a mudança que você quer ver no mundo”. Praticante da não violência, acreditava que a mudança só é possível com muito amor no coração e que transformar vidas é transformar o mundo em um lugar melhor. A mudança nos dá medo porque vem carregadaContinue reading “Que mudança você deseja para você e para o mundo?”
Felicidade, Amor e Sucesso
Reconhecendo os sentimentos de alegria ao despertar-nos para a vida, neste artigo, descrevo alguns benefícios obtidos quando mantemos o amor presente e valorizamos as situações e experiências vividas, permitindo-nos lançar luz, influenciar e ser influenciados por todas as pessoas que nos rodeiam com energia positiva! O que é felicidade? Bem sabemos que o seu significadoContinue reading “Felicidade, Amor e Sucesso”
O que é Saúde Emocional?
É ter consciência das suas emoções e sentimentos, aceitar e, assim, poder controlar e gerenciar seus impulsos e identificar o que, porque e como está sentindo, resultando em estado de bem-estar e ausência de distúrbios emocionais. O bem-estar na vida é um conceito que abrange o emocional, físico, espiritual, sociofamiliar e profissional. Saúde emocional importa! ÉContinue reading “O que é Saúde Emocional?”
Empatia e Pertencimento 