Os benefícios do consumo regular de chás

Ao prepararmos um chá obtemos de forma potencializada as propriedades das plantas, podendo auxiliar nosso organismo com diversos benefícios, entre eles: diuréticos, laxantes, tranquilizantes, digestivos, antigripais e até emagrecedores.

O uso contínuo de chás promove a hidratação do corpo, diminui inchaços, melhora o funcionamento do intestino e o equilíbrio hídrico das células.

Alguns chás tem um potencial riquíssimo na prevenção de doenças graves, assim como no tratamento de patologias que, a primeira vista, parecem requerer somente o uso de medicamentos industrializados.

Os polifenóis antioxidantes contidos nos chás auxiliam tanto a imunidade quanto na prevenção do envelhecimento precoce. Gostaria de destacar dois tipos:

Chá verde: Abundante em catequinas, é associado à melhora cognitiva, controle da pressão arterial e dos níveis insulínicos. Também é conhecido pela sua ação emagrecedora pois estimula o metabolismo das gorduras, promovendo sua quebra. Vale destacar que o emagrecimento efetivo está ligado a um conjunto de hábitos saudáveis, incluindo alimentação e prática de atividade física. Rico em cafeína e com alto potencial estimulante o seu consumo precisa ser avaliado de acordo com a situação de cada indivíduo.

Chá de camomila: Rico em flavonoides, atua como regulador do intestino, o que impacta diretamente em nossa imunidade. Auxilia na redução do estresse e da ansiedade por possuir ação calmante e relaxante, o que é fundamental diante de tantos desafios que estamos passando atualmente.

Lembre-se de que assim como quaisquer outras substâncias os chás devem ser consumidos com moderação e sempre observando possíveis contraindicações. Em caso de dúvida consulte um profissional habilitado para orientá-lo.

Reflexão de Keith Cheli Kanasawa, chef da KeroBistroEmCasa

insta: kerobistroemcasa

https://www.facebook.com/kerobistroemcasa

saude,food,comida,emagrecer,fitness,reeducaçãoalimentar,comidadeverdade,nutrição,comidasaudavel,dieta,saudável,emagrecercomsaude,comidasana,saúde,comidasaludable,perderpeso, comidafit,emagrecercomendo,nutricao,comidacaseira,emagrecersaudavel, vidasaudavel,emagrecercerto,fitnesslife,instafood,comidafit,healthyfood,vidasaudavel,comidaboa,emagrecercomsaudesempre,comerbemfazbem,comerconsciente,comidadeverdadesempre,nutrilowcarb,nutriçãofuncional,longevidade,longevidadesaudável,estarbem,estilodevidasaudável,saúdeebemestar,saudavelenatural,felizcomvoce,nutriçãofuncional,nutrientes,nutrircomamor,autocuidadoconsciente,autoestimaelevada,saúdeemocional,cuidadoindividualizado

Published by Keith Cheli Kanasawa

Gastrônoma e Relações Públicas de formação, tenho muitas paixões, entre elas corrida de rua, comida, fotografia, jardinagem, marketing digital e escrever.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: