Alcoolismo – Os excessos que escondem a falta

Quando a gente pensa em algumas palavras do nosso idioma e suas terminações em “ismo”, logo associamos a algumas doenças que impactam negativamente o nosso convívio social, tais como: Racismo, fascismo, nazismo, machismo ou alcoolismo. Quando eu tinha 15 anos uma colega de escola foi até minha casa para realizarmos um trabalho juntas, eu pediContinue reading “Alcoolismo – Os excessos que escondem a falta”

Saúde Física na Pandemia

Falamos muito da saúde mental neste momento de pandemia, mas precisamos relembrar que cuidar da saúde física é imprescindível e que, “também”, contribui para o equilíbrio emocional, proporcionando a sensação de bem estar,  relaxamento, tranquilidade, alegria e felicidade. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a SAÚDE se define como estado de bemContinue reading “Saúde Física na Pandemia”

Adotei… uma cadela que estava há 5 anos na zoonose

Sigo a Fabíola Protetora no Facebook. e um post dela me chamou atenção: um cão branco bonito foi resgatado das ruas e estava disponível para um lar temporário ou adoção. Como no começo da pandemia no ano passado eu havia pensado em adotar um gatinho que apareceu no prédio e eu não o fiz eContinue reading “Adotei… uma cadela que estava há 5 anos na zoonose”

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

O que é Inteligência Emocional (IE)?  É saber reconhecer, aceitar e entender suas emoções, identificar sentimentos e poder controlar e gerenciar seus impulsos/ administrá-los em todos os momentos, seja na vida profissional ou pessoal, compreendendo que os circuitos cerebrais e comportamentais são maleáveis e controlados por nós mesmos, resultando em estado de bem estar eContinue reading “INTELIGÊNCIA EMOCIONAL”

O Mito da Beleza

Fiz uma live recentemente com este tema e quero compartilhar com vocês as ricas informações sobre o assunto que, muito provavelmente, deixamos de lado sem que percebamos o devido valor e amplitude para uma vida mais significativa e de essência pura, quando o assunto é “beleza”! E o que é beleza? – Beleza é o estarContinue reading “O Mito da Beleza”

A boca fala o que o coração está cheio

Você conhece pessoas agressivas? Egoístas? Pessimistas? Você conhece pessoas alegres? Otimistas? Com brilho nos olhos? Já esteve com alguém que você se sente bem, só de estar perto? Entender que a realidade, vivências e história de vida do outro pode ser totalmente diferente da nossa, pode nos trazer plenitude e paz. Isso é empatia naContinue reading “A boca fala o que o coração está cheio”

Comunicação Assertiva, você pratica?

A comunicação assertiva é um desejo de todos nós, pois além de evitar conflitos, mal entendidos e frustrações nos direciona a expressão honesta e empática. Sabemos que muitos problemas são atribuídos a falta de comunicação,  em qualquer tipo de relação, seja em casa, no trabalho ou até mesmo interpessoal. Todos nós já vivenciamos situações não confortáveis geradasContinue reading “Comunicação Assertiva, você pratica?”

A agulha, a fila e a prioridade, atingimos a triste marca de 250 mil mortos no Brasil

Hoje, completamos um ano do primeiro caso confirmado de Covid-19 no Brasil. No meio a tantas notícias de que as vacinas acabaram, de pessoas furando filas para receber a dose e de muita discussão sobre quais seriam os grupos prioritários na vacinação, gostaria de refletir sobre como estamos nos comportando. Quando começaram as notícias daContinue reading “A agulha, a fila e a prioridade, atingimos a triste marca de 250 mil mortos no Brasil”

Sou preta pós-graduada: conselhos de minha mãe nordestina e minha síndrome da impostora

Quando eu tinha quase 20 anos, minha sábia e maravilhosa “mainha” (mãe rainha), sentou-se ao meu lado para um ‘café filosófico’. Conversamos sobre expectativas de vida, ela me contou sobre como sobreviveu até ali, sobre como é difícil, mas não impossível, ganhar vida honestamente. Ela me aconselhou sabiamente, como toda mãe que quer ver seus filhosContinue reading “Sou preta pós-graduada: conselhos de minha mãe nordestina e minha síndrome da impostora”